Hari ni rasa nak share pasal memberus gigi dengan cara yang betul. Melalui survey saya, semua orang sebenarnya mengetahui cara memberus gigi. Tetapi adakah cara anda gosok gigi tu dengan cara yang betul???? Sebenarnya mengetahui cara gosok gigi yang betul adalah langkah pertama untuk mencapai kebersihan gigi yang baik.
Biasanya, pada umur 30-an barulah kita sedar betapa pentingnya gigi dalam penampilan. terutamanya apabila kita berada dalam alam pekerjaan. Apabila senyum dengan orang tentunya kita nakkan gigi yang cantik dan yang paling penting gigi yang cukup (takde patah2 / rongak) dan gusi yang sihat.
Oleh itu, dipendekkan cerita, cara untuk mendapatkan kesihatan mulut yang baik ialah:-
- cara berus gigi mestilah dengan betul, teratur & berkesan.
- bergantung kepada kekerapan dan teknik memberus gigi
- pemilihan berus gigi yang lembut / soft. Tetapi kekadang kita fikir kalau berus gigi yang lembut ni, macam tak bersih je lepas gosok gigi. Apabila guna berus gigi yang lembut dan digosok dengan cara yang betul, ianya akan berhasil.
- pilih ubat gigi yang berflourida. Banyak dijual di pasaran.
- berus gigi pada setiap pagi iaitu selepas sarapan pagi dan sebelum tidur. Dimaklumkan bahawa selepas sarapan, bakteria banyak berkumpul.
- jangan berus gigi secara paksa (seperti berus kasut sekolah / lantai bilik air) kerana ia akan menyebabkan penghakisan gigi dan keradangan gusi akibat cara gosok yang salah.
- bersihkan setiap permukaan pipi, lidah dan gigi.
- ambil masa yang secukupnya iaitu sekitar 2 minit.
- sentiasa tukar cara berus gigi kerana kalau gosok dengan cara yang sama, mungkin boleh meninggalkan kawasan kotor secara tidak sengaja.
- floss gigi 1 hari sekali untuk membersihkan celah gigi sebab berus gigi tak mampu untuk mencapai ke celah2 gigi
- kumur dengan ubat kumur. Saya pilih colgate kerana tanpa alkohol dan bila kumur takdelah pedas sangat pun.....(kalau listerine dia ada alkohol yg boleh menyebabkan rasa pedas sikit)
- jangan lupa tukar berus gigi iaitu 3 bulan sekali.
- jumpa doktor gigi 2 kali setahun.
Cara gosok gigi yang betul adalah seperti video ni:-
Kekadang kita lihat cara gosok gigi ni pun terdapat pelbagai kaedah, iaitu samada:-
- memberus secara dari pangkal gigi ke bawah (seperti video di atas) ataupun seperti mencungkil
tahigigi, - memberus secara bulatan kecil (seperti video di bawah)
Untuk pengetahuan, saya pernah tanya pendapat doktor gigi semasa buat check-up hari tu, "sebenarnya doktor, cara gosok gigi yang betul tu camner???, cara berus secara bulatan kecik atau atas ke bawah???". Dr. tu pun jawap "haiya.... dah besar pun tak tau nak gosok gigi ke??? he he tipu je.. tu saya yang cakap.... Dr. tu kata.... "tak kisah cara camner pun... yang penting secara lembut. Beli berus gigi yang lembut dan jangan pakai yang keras. Sebab berus yang keras bukan setakat gigi, dengan gusi pun boleh haus (cakap orang melayu) sebenarnya gusi menurun.
Boleh dibuat kesimpulan bahawa gosok gigi tu biarlah dengan cara yang betol....sayangilah gigi anda kerana sekiranya dah patah, tiada tumbuh lagi dah......yang paling penting sejak dari kanak-kanak lagi.
Saya pun apalagi, tak habis2 lah cari berus gigi yang lembut..... nak tengok berapa banyak berus gigi yang saya ada......... taraaaa.......
Banyak tak??? Oral-B ada, Colgate ada, Systema pun ada....
pendek kata, macam-macam ada......
Rasa-rasa pakai setahun pun tak habis lagi ni.....
Ini pula adalah floss. Digunakan satu kali sehari jer....
